Hola amigas, el dia de hoy vamos a preparar una receta muy nutritiva para el desayuno, con esta receta vamos a empezar el dia con mucha energía. Te comento que esta receta tiene 800 calorías pero es muy balanceada entre proteínas, carbohidratos y grasas, es un desayuno ideal para iniciar el dia, y si lo combinas con las siguientes comidas adecuadas, sera muy nutritivo..
Para esta receta necesitaremos algunos ingredientes esenciales.
- 4 Huevos
- media cucharadita de Aceite de oliva
- 3 rebanadas de pan integral
- 4 rebanadas de jamon (el que más te guste)
- 2 trozos de pepino
- Especias al Gusto
- Cilantro
Haremos la preparación de la siguiente manera
Precalienta una sartén con aceite y rompe en ella los huevos, agrega sal al gusto y fríe durante 3-5 minutos hasta que estén listos
Corta el pan en rebanadas finas y el pepino en los trozos que quieras (rodajas o palitos)
Coloca el jamón sobre el pan y luego los huevos. Espolvorear con Cilantro picado. Sirve con el pepino al lado. ¡Disfruta!
Esta es una receta muy simple que podrás preparar en casa, y te aseguro que todos quedaran contentos con esta receta.